上半身だけ鍛えても…肩コリとかの原因になるじゃん?

上半身だけ鍛えても…肩コリとかの原因になるじゃん?

スリムな体型
ムキムキだった知人と半年ぶりに会ったら、かなり体型がスリムになってました。

 

特に胸囲が減ったようで以前はまさに「ムキムキ」としか例えられない体型だったのですが今は無駄な贅肉が付いていないスリムボディといった感じ。どうやら以前会って話しをした後、筋トレを辞めて、その代わりジョギングを始めたみたいで、なので上半身の筋肉が落ちたようなのである。

 

曰く、以前は筋トレなどをやって見た目は逞しい体ではあったが、実は肩コリに悩んだり体のバランスの悪さからくる不調に結構悩んでいたとのこと。そういう無理な運動は止めて、一動物として歩くことから意識しようということでウォーキング、慣れてきてからはジョギングように毎日走るようにし始めたようだ。
上半身だけ鍛えるとバランスが悪い

 

体のバランス
筋トレで上半身を鍛えることを辞めて、その代わりにジョギングを始めた結果、肩コリはしなくなったし、体を支える下半身がしっかりしてきたのでボディバランスが向上したとのこと。面白い話だがボーリングのスコアが如実にアップしたらしい。

 

今、僕は上半身を主に鍛えている。鍛える理由は分厚い胸板が欲しいからだ。ビジュアル的なことである。でも、筋トレからジョギング派に移った知人の話しを聞いて、確かに歩いたり走ったりすることが自然の姿だよな…と感心する部分が大いにあったのだ。

 

幸い上半身を鍛えてはいるもののまだ肩コリなどには困っていない。でも、今後本気で鍛えるのならば、ボディバランス的なことは考えておいた方がいいかもしれない。少なくとも上半身だけでなく、体を支える下半身も鍛えないとどこかに歪みが生じてよろしくないことになってしまうだろう。

スポンサーリンク

関連ページ

背中ニキビケアの薬品とか普通高いって思うよね。この石鹸は良心的や。
背中ニキビ、なかなか治りませんねぇ…。かれこれ15年くらい頭を悩ませていますよ。色々試してみた治療方法をシェアします。

 
HOME